Senam Anemiaction untuk Indonesia yang Lebih Produktif

 

Sebagai salah satu wanita aktif yang pernah mengalami anemia, saya nggak akan pernah bosan untuk mengingatkan Moms semua mengenai betapa pentingnya untuk menyadari anemia sejak dini. Terkadang, banyaknya aktivitas sehari-hari bisa membuat kita nggak sadar jika sebenarnya kita mengalami gelaja-gejala anemia lho, Moms! Umumnya, gejala-gejala anemia seringkali dianggap sebagai gejala kelelahan karena banyaknya aktivitas yang kita jalani. Nah, justru anggapan seperti inilah yang harus kita hindari, karena jika gejalanya terus dibiarkan nantinya akan berakibat buruk bagi diri kita sendiri dan tentunya keluarga tercinta.

Kalau sudah begini, lalu langkah apa dong yang harus kita lakukan? Hmm, jika Moms seringkali mengalami badan yang mudah lelah dan pikiran sulit untuk berkonsentrasi, saya sarankan Moms untuk segera mengonsultasikannya ke dokter, ya! Nggak ada salahnya kan kalau kita memeriksakan diri sejak dini, seperti kata pepatah, “lebih baik mencegah daripada mengobati”. Terus, gimana ya caranya?

Senam Anemiaction untuk Indonesia yang Lebih Produktif

Sebagai salah satu wanita aktif yang pernah mengalami anemia, saya nggak akan pernah bosan untuk mengingatkan Moms semua mengenai betapa pentingnya untuk menyadari anemia sejak dini. Terkadang, banyaknya aktivitas sehari-hari bisa membuat kita nggak sadar jika sebenarnya kita mengalami gelaja-gejala anemia lho, Moms! Umumnya, gejala-gejala anemia seringkali dianggap sebagai gejala kelelahan karena banyaknya aktivitas yang kita jalani. Nah, justru anggapan seperti inilah yang harus kita hindari, karena jika gejalanya terus dibiarkan nantinya akan berakibat buruk bagi diri kita sendiri dan tentunya keluarga tercinta.

Kalau sudah begini, lalu langkah apa dong yang harus kita lakukan? Hmm, jika Moms seringkali mengalami badan yang mudah lelah dan pikiran sulit untuk berkonsentrasi, saya sarankan Moms untuk segera mengonsultasikannya ke dokter, ya! Nggak ada salahnya kan kalau kita memeriksakan diri sejak dini, seperti kata pepatah, “lebih baik mencegah daripada mengobati”.Terus, gimana ya caranya?

Mengingat kalau mencegah itu lebih baik daripada mengobati, saya juga ingin memberikan tips lainnya yang dapat Moms lakukan untuk mencegah gejala anemia, nih. Selain periksa ke dokter dan makan makanan bergizi, ternyata masih ada cara lain yang bisa kita lakukan sebagai bentuk pencegahan sejak dini. Caranya cukup mudah dan menyenangkan lho Moms, yaitu dengan cara Senam Anemiaction. Senam ini merupakan salah satu bentuk olahraga yang terdiri dari beberapa gerakan sederhana yang berfokus pada beberapa bagian tubuh, yaitu seperti gerakan peregangan tubuh bagian bawah, tengah, dan atas. Nah, gabungan dari gerakan pada senam Anemiaction ini berfungsi untuk meningkatkan fungsi mitokondria, yaitu generator dari sel pada tubuh manusia, sehingga siapapun yang melakukan senam tersebut dapat mengurangi gejala-gejala anemia yang mungkin muncul. Ditambah lagi, tubuh kita pun bisa menjadi lebih segar serta lebih produktif saat beraktivitas.

Kalau ada yang tanya, “dari mana bisa tau semua informasi ini?”, Hmm... tentunya setiap kali saya mau berbagi informasi ke banyak orang, hal yang harus saya lakukan adalah mencari tau sebuah informasi dari sumber yang terpercaya, seperti informasi seputar Senam Anemiaction yang saya dapatkan saat saya menghadiri acara “Perayaan Nasional Indonesia Bebas Anemia” yang diselenggarakan oleh PT MERCK Tbk, bersama dengan Perhimpunan Dokter Gizi Medik Indonesia (PDGMI) pada tanggal 2 April 2017 lalu. Acara yang berlangsung di Taman Mini Indonesia Indah ini merupakan upaya berkelanjutan tentang kampanye edukasi publik “Indonesia Bebas Anemia” di tahun 2017. Dalam acara ini, saya bersama peserta lain yang jumlahnya mencapai lebih dari 5.000 peserta ikut melakukan Senam Anemiaction. Kebayang kan gimana serunya bisa senam ramai-ramai dengan Moms lainnya? So much fun!

Nah, serunya lagi Senam Anemiaction ini sangat mudah untuk dilakukan oleh siapa saja dan di mana saja lho, Moms! Jadi, Moms bisa melakukannya secara rutin di rumah sebelum memulai aktivitas. Sebagai ibu yang memiliki peran ganda, saya sangat memahami betapa pentingnya produktivitas dalam kehidupan sehari-hari. Berdasarkan informasi yang saya dapatkan dari Prof.Dr.Endang L, Achadi, selaku ketua Perhimpunan Dokter Gizi Medik Indonesia (PDGMI), anemia bisa memberikan dampak penurunan produktivitas kerja wanita Indonesia sebanyak 20% atau sekitar 6,5 jam setiap minggunya. Wah, seharusnya banyak sekali kegiatan yang bisa kita lakukan dalam waktu 6,5 jam tersebut, ya?

Oleh karena itu, saya sangat berusaha untuk menjaga kesehatan dan produktivitas agar bisa tetap aktif bekerja dan tentunya tetap memiliki waktu yang cukup untuk melakukan aktivitas menyenankan bersama keluarga tercinta. Setelah mengetahui beberapa fakta tentang anemia, sekarang kita tau kan kalau penyakit yang satu ini nggak boleh dibiarkan begitu saja kan, Moms? Maka dari itu, pemerintah Indonesia sendiri sudah lama memberikan perhatian yang cukup tinggi untuk pencegahan penyakit anemia di Indonesia melalui berbagai cara, seperti tablet tambah darah untuk ibu hamil, program pencegajan anemia ke berbagai kelompok masyarakat di Indonesia, dan masih banyak progam lainnya.

Nah, sebagai salah satu bentuk dukungan saya terhadap program pemerintah ini, saya mengajak Moms semua untuk lebih peduli lagi terhadap penyakit anemia dan segera melakukan pemeriksaan anemia ke dokter.

Ayo bersama-sama kita dukung Indonesia Bebas Anemia untuk Indonesia yang lebih produktif!

You are here: Home Tips for Mom Senam Anemiaction untuk Indonesia yang Lebih Produktif